Page 8 - 2019-6
P. 8
ดนตรีบ�ำบัดใจ
“ชนใดไมมีดนตรีกาล
่
ในสันดานเป็นคนชอบกลนัก”
ค�ำกล่ำวคุ้นหูนี้ มักเป็นค�ำที่หลำยคนนึกถึง
เมื่อใดก็ตำมที่พูดถึงคุณูปกำรของเสียงดนตรีไม่ว่ำ
จะสุข สนุก ทุกข์ เศร้ำ เหงำ เครียด หรือนอนไม่
หลับ เสียงเพลงก็เป็นเหมือนเพื่อนแท้ที่จะเคล้ำคลอ
อยู่ในทุกควำมรู้สึกเสมอ จึงไม่น่ำแปลกใจที่เสียง
เพลงถูกน�ำมำใช้ในทำงกำรแพทย์ โดยเป็นศำสตร์
ทำงเลือกที่ช่วยฟื้นฟูสภำพจิตใจของผู้ป่วยให้ดีขึ้นใน
หลำยกรณี และนักวิชำกำรด้ำนกำรใช้ดนตรีบ�ำบัด
จึงศึกษำค้นคว้ำแบบลงลึกไปในเรื่องกำรใช้ “ดนตรี
บ�ำบัดใจ” ซึ่งผลกำรวิจัยได้ค้นพบว่ำ จังหวะเพลง
หรือดนตรีแบบใดที่ช่วยบ�ำบัดจิตใจให้ผ่อนคลำยจำก
ควำมเครียดได้ในระดับที่น่ำพึงพอใจ ท�ำไม ‘ดนตรี
บ�ำบัดใจ’ จึงเยียวยำทุกคนได้เหมือนยำวิเศษ จำก
บทควำมที่ อำภำวรรณ โสภณธรรมรักษ์ Team
content www.thaihealth.or.th อธิบำยให้เรำรู้ว่ำ
ดนตรีท�ำงำนอย่ำงไร จึงมีผลเป็น ‘ดนตรีบ�ำบัดใจ’ ได้
ผู้เขียนบทควำม เชิญชวนให้ลองสังเกตให้ลึกลงไป ว่ำในห้วงเวลำที่คนเรำเศร้ำ ท�ำไมบำงเพลงดึงให้เรำ
เศร้ำลงไปอีก รำวกับว่ำ ก�ำลังอยู่ในพำยุของควำมเศร้ำที่พัดกระหน�่ำควำมรู้สึก ขณะเดียวกัน ท�ำไมเวลำที่เรำมี
ควำมสุข จังหวะเพลงที่สนุกสนำน ก็ยิ่งท�ำให้ควำมรู้สึกสนุกและมีควำมสุขมันเพิ่มขึ้นแบบสุดๆ ไปเลย ท้องฟ้ำ
ช่ำงสดใส เรำสำมำรถยิ้มไปกับลมพัดใบไม้ไหวอย่ำงไม่มีสำเหตุ นั่นก็เป็นเพรำะว่ำ องค์ประกอบของดนตรี
มีผลกับร่ำงกำยและจิตใจเรำ ไม่ว่ำจะเป็น จังหวะช่วยเสริมสร้ำงสมำธิและช่วยผ่อนคลำย ระดับเสียงในระดับต�่ำ
และระดับสูงปำนกลำง ช่วยให้รู้สึกสงบ ควำมดังในระดับเบำนุ่ม ท�ำให้เกิดควำมสุขสงบ สบำยใจ ท�ำนองเพลง
ช่วยระบำยควำมรู้สึกส่วนลึกของจิตใจ ท�ำให้เกิดควำมคิดสร้ำงสรรค์และคลำยควำมกังวล กำรประสำนเสียง
ช่วยวัดระดับอำรมณ์ควำมรู้สึกได้
8 | L I B R A R Y 2 U
