Page 19 - 2020-4
P. 19
พักผ่อนเป็นระยะ
�
หลายครั้งเราทางานนานจนเกินไป ใช้สมองติดต่อ
กันยาวนานเกินพอดี จนละเลยต่อการพักในเวลาที่สม�่าเสมอ
อย่างเหมาะสม การพักไม่ได้จ�ากัดแค่การนอนหลับยาวๆ เท่าน้น
ั
ี
ยังหมายรวมถึงการพักหลากหลายวิธ เช่น การพักสายตาสักคร ู่
ี
หรือมองไปยังต้นไม้สีเขยวๆ การดูรายการโทรทัศน์หรือการ
่
ฟังเพลงท่ชืนชอบ การยืดเส้นสายด้วยการทางานบ้านสลับกันไป
ี
�
ี
เล็กๆ น้อยๆ การออกกาลังกายท่ไม่น้อยเกินไปและไม่หักโหม
�
จนเกินไป การรับประทานอาหารตามมื้ออาหารอย่างเหมาะสม
เป็นต้น
ติดต่อกับผู้อื่นด้วย
การทางานท่บ้านไม่ได้แปลว่า เราตัดขาดจากหัวหน้างาน
ี
�
ื
ื
ลูกน้อง เพ่อนร่วมงาน ลูกค้า คู่ค้า เพ่อนหรือโลกภายนอก
ปัจจุบันน้ เทคโนโลยีการสื่อสาร โปรแกรมประยุกต์ต่างๆ เช่น
ี
Zoom Cloud Meetings, Microsoft Team เป็นต้น รวมถึง
สื่อสังคมออนไลน์ ไม่ว่าจะเป็น Facebook, Line เป็นต้น
ื
ทาให้เราสามารถติดต่อพูดคุยกับคนอ่นได้ โดยไม่จ�าเป็น
�
�
�
ว่าจะต้องทางานอยู่ในห้องทางานเดียวกัน ในยุคดิจิตอลน ้ ี
�
เราสามารถเลือกใช้โปรแกรมอานวยความสะดวกท่ช่วยเรือง
ี
่
การติดต่อสื่อสารระหว่างบุคคลหรือระหว่างกลุ่มได้ตรงกับ
วัตถุประสงค์ของการใช้งาน รวมถึงเป็นเครื่องมืออานวย
�
้
ึ
�
ความสะดวกในการประสานงานได้รวดเร็วขนด้วย และทาให้
สามารถติดต่อสื่อสารแลกเปล่ยนข้อมูลเก่ยวกับสถานการณ์
ี
ี
ไวรัส COVID-19 ท่ถูกต้องด้วยเช่นกัน
ี
ี
ท่กล่าวมาข้างต้น เป็นเคล็ดลับง่ายๆ ท่ช่วยทาให้คุณสามารถทางานจากท่บ้านให้มีประสิทธภาพในสถานการณ์
ิ
ี
�
�
ี
�
ี
ี
�
ไวรัส COVID-19 ท่ทาให้การ Work From Home / Work At Home / Remote Working เป็นสิ่งท่สามารถทาได้จริง
เพราะในปัจจุบันน้มีเครืองมือและเทคนิควิธการมากมายท่เราสามารถใช้ประโยชน์ได้ จึงถือเป็นโอกาสท่แต่ละคน
ี
ี
ี
ี
่
จะได้ทดลองประสิทธิภาพการท�างานจากที่บ้านของตนเอง รวมถึงหน่วยงาน องค์กรทั้งหลายก็ได้ร่วมกันทดสอบ
ี
�
การทางานจากท่บ้านครั้งใหญ่ท่สุดในโลกด้วยเช่นกัน
ี
LIBRARY2U 19
